LovePiter.ru Знакомства в Санкт Петербурге - РегистрациЯ

Наверх

Войти на сайт

Регистрация на сайте

На сайте недоступна
регистрация через Google

Питерские знакомства Love Piter.ru имеют честь представить весь спектр самых разнообразных развлекательных сервисов. Здесь девушки Петербурга с фото, питерские чаты, Интернет дневники парней и девушек спб, постоянно обновляемые подборки свежего юмора со всего мира, разнообразные викторины и конкурсы с ценными призами. У нас Вы найдете лучший досуг Петербурга.

В питерской службе знакомств Вы найдете увлекательные знакомства для всех самых разнообразных проявлениях. К Вашим услугам девочки Питера с откровенными секс фото для секса в Питере. Узкоспециализированные знакомства для пользователей с нетрадиционной сексуальной ориентацией (гей, лесби и др). Весь Интим Питера представлен в рейтингах частных интим фото.

Наконец-то научный мир нашел такое объяснение любви, которое трудно опровергнуть, потому что оно (как универсальная отмычка) годится для всех наук, от антропологии до зоологии. Ученые выделили в мозгу человека химические вещества, так называемые нейротрансмиттеры. Это они отвечают за то непередаваемое, зыбкое чувство влюбленности, о котором хочется орать с крыши и петь под дождем, которое заставляет нас совершать массу дурацких поступков, опасных для жизни и здоровья. Тот нейротран-смиттер, который заставляет взрослых мужчин и женщин сходить с ума и висеть на потолке, называется фенилэтиламин (ФЭА) читать далее

В Вашем браузере отключено выполнение сценариев.
Сайт может работать неправильно.

« Вернуться в дневник

Аленушка, 58 - 22 апреля 2020 15:00

Здоровье

ПРАКТИКА ПРИ УТОМЛЕНИИ. ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ТОНУСА И МОБИЛИЗАЦИИ

Дыхание - удивительный механизм, сложный, но контролируемый

Нужно знать лишь секреты его работы. Например, вдох связан с возбуждением симпатической нервной системы, а выдох - с ее торможением.

Поэтому, управляя продолжительностью вдоха и выдоха и задержкой дыхания, мы можем моментально мобилизовать нервную систему или успокоить ее.
Так увеличение продолжительности вдоха, задержка дыхания после него и сокращение времени выдоха - мобилизуют нервную систему. А если сделать вдох коротким, выдох длинным и задержать дыхание уже после него - можно ее успокоить.

Практика:
Вам нужно будет делать вдохи и выдохи через одну ноздрю по очереди, делая паузу после каждого вдоха и выдоха.

1. Вдохните, выдохните и сразу закройте левую ноздрю средним пальцем правой руки.

2. Сделайте вдох правой ноздрей (4 сек) и задержите дыхание (2 сек).

3. Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, откройте левую и выдохните через неё (4 сек).

4. Задержите дыхание на выдохе (2 сек) и снова вдохните (4 сек).

5. Задержите дыхание на вдохе (2 сек), закройте левую, открыв при этом правую ноздрю. Сделайте выдох (4 сек).

5. Выполните задержку дыхания на выдохе (2 сек).

Повторите 5 раз.

Эта практика хороша в моменты упадка сил и умственного переутомления. Она для нашей нервной системы, как кнопка перезагрузки для компьютера, - просто и действенно.